中医保健我重点按摩涌泉穴和合谷穴，每天晚上睡前做3组，每穴按压3分钟，用拇指力度以酸胀为度，同时喝10g枸杞加5g菊花泡的150ml茶。坚持两个月，腰酸背痛减轻，免疫力提升，感冒次数从一年6次减到1次，睡眠质量评分从4分升到8分。注意事项是按压力度别太大，孕妇和高血压患者要避开合谷；茶里别加糖；如果出现皮肤过敏立即停用并就医。

重庆渝中区解放碑，住宿“希尔顿酒店”。行政房1680元，含行政酒廊。晚上酒廊鸡尾酒免费，景观看山城夜景。早餐自助98元，品种丰富。酒店位置中心，地铁站出口步行3分钟。服务细致，行李寄存方便。总体验奢华又贴心，适合重要旅行。